Bulan suci Ramadhan adalah bulan yang paling ditunggu-tunggu oleh umat islam. Dimana di bulan Ramadhan ini umat muslim di seluruh dunia harus menjalani ibadah puasa yaitu menahan nafsu, makan dan minum dari terbitnya matahari sampai terbenamnya matahari. Lalu bagaimana jika kita mengalami sakitperut saat puasa? Yuk simak artikel ini sampai selesai, karena pada kesempatan kali ini saya akan memberikan informasi terkait penyebab dan cara mengatasi sakitperut saat puasa.
Penyebab Sakit Perut Saat Puasa
Saat kita menjalani ibadah puasa, kebiasaan makan saat pagi hari dan siang hari tidak dapat kita lakukan. Akibatnya maka metabolisme di dalam tubuh berubah dan badan memerlukan waktu agar bisa beradaptasi ulang dengan kondisi tersebut. Nah berikut adalah beberapa penyebab sakit perut saat puasa yang mungkin belum anda ketahui.
· Mengkonsumsi makanan atau minuman
yang tidak tepat ketika sahur, misalnya makan makanan yang asam atau terlalu
pedas.
· Terjadi intoleransi laktosa.
· Tubuh kekurangan vitamin.
· Alergi obat atau makanan.
Cara Mencegah Sakit Perut Ketika Puasa
Nah supaya anda terhindar dari sakit perut saat menjalani ibadah puasa, berikut dibawah ini adalah beberapa upaya pencegahan terhadap sakit perut ketika menjalani ibadah puasa.
Makan Secukupnya Ketika Berbuka Dan Sahur
Salah satu kebiasaan yang bisa menyebabkan sakit perut ketika puasa adalah karena kita memakan makanan yang berlebihan. Memang perut kita sedang lapar saat menjalani ibadah puasa, namun alangkah lebih baik agar kita berhenti sebelum kenyang saat berbuka atau sahur.
JanganMakan Makanan Yang Pedas
Setiap makanan yang pedas tentu saja akan mengandung cabai yang
dapat membuat kita merasakan sensasi terbakar atau panas saat mengkonsumsinya.
Hal tersebut terjadi karena kandungan capsaicin yang terdapat di cabai.
Kebiasaan mengkonsumsi makanan yang pedas ini dapat menjadi
penyebab sakit perut ketika puasa, untuk itu hindari mengkonsumsi makanan yang
pedas saat sahur.
Nah itulah penyebab dan cara mengatasi sakit perut ketika puasa,
semoga informasi ini bermanfaat untuk anda.